Rozhovory s lonom 2 - pokračujúci kurz tantrajógy pre ženy
Pre ženu, ktorá sa učí byť sama sebe oporou.
A z tohto miesta vykročiť do života.
Dôverovať svojmu telu.
Pustiť to, čo už nemusí niesť.
Nasledovať svoje srdce.
Prijať cestu, ktorá ju priviedla až sem.
Čo ak nemusíš vedieť, kam vedie celá cesta?
Možno stačí cítiť, že je čas urobiť ďalší krok.
Rozhovory s Lonom 2
pokračujúci online kurz tantrajógy pre ženy
Kurz Rozhovory s Lonom 2 plynulo nadväzuje na základný online kurz tantrajógy pre ženy Rozhovory s Lonom.
V prvom kurze sme prostredníctvom štyroch ásan vstupovali do energetickej zostavy "Materského okruhu" – do priestoru vnútorného zdroja, vnímania tela a vlastnej životnej energie.
Učili sme sa obracať pozornosť dovnútra, k miestu, z ktorého môžeme čerpať svoju silu a výživu. K oblasti panvy, k druhej čakre, k lonu – k vnútornému priestoru, v ktorom sa energia ukladá, prebúdza a môže sa postupne rozlievať do celého tela.
Energetická zostava "Okruh života", ktorej sa budeme venovať počas tohto pokračujúceho kurzu, na túto skúsenosť nadväzuje.
Z miesta vnútorného zastavenia, ukotvenia a vlastného zdroja začíname vykračovať do života.
Spoločne sa naučíme ďalších päť ásan, ktoré nás budú sprevádzať cestou:
✨ od rozhodnutia vykročiť,
✨ cez odovzdanie a dôveru,
✨ hľadanie vlastnej vnútornej stability,
✨ a nasledovanie srdca,
✨ až k obzretiu sa za vlastnou životnou cestou – za príbehmi všetkých žien a mužov, ktorí formovali našu životnú cestu.
Za tým, čo sme prežili, čo sme pochopili, čo sme prijali a čo ešte len prichádza.
Ak bol Materský okruh cestou dovnútra, k vlastnému zdroju, Okruh života je cestou von – do vzťahov, rozhodnutí, skúseností a samotného života.
Nie však z miesta, kde cítime, že pre náš život postrádame niečo nevyhnutné, ale z miesta, kde sme už stretli a spoznali samé seba v plnom prijatí.
Navraciame sa k sebe, aby sme následne vykročili do života.
Ako ženy, ktoré vieme, odkiaľ prichádzame a tiež kam kráčame na svojej ceste.
AKTUÁLNY TERMÍN: od 16.10. do 18.12.
piatky od 9.00 do 11.00 / online na platforme Zoom / 10 stretnutí / 2 h týždenne
16.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.
ČO SA V KURZE NAUČÍŠ
Návrat k vnútornému zdroju
Prehĺbiš spojenie so svojím telom, panvou a lonovým priestorom a posilníš dôveru vo vlastný vnútorný hlas.
Odvaha vykročiť
Objavíš v sebe oporu a silu urobiť ďalší krok, aj keď ešte nevidíš celú cestu.
Umenie odovzdania
Budeš sa učiť púšťať to, čo už nemusíš niesť, uvoľňovať potrebu kontroly a vytvárať viac priestoru pre dôveru.
Vnútorná stabilita
Nájdeš svoj vnútorný stred – miesto, o ktoré sa môžeš oprieť aj vtedy, keď sa vonkajšie istoty menia.
Cesta srdca
Prehĺbiš schopnosť počúvať svoje srdce, rozpoznávať, čo je pre teba pravdivé, a zostať verná svojej vlastnej ceste.
Prijatie vlastnej cesty
Naučíš sa pozerať na svoje rozhodnutia, vzťahy, straty aj skúsenosti s väčším prijatím a uvoľniť priestor pre to, čo prichádza.
Sloboda v pohybe
Cez rozvinuté ásany dáš telu viac priestoru nasledovať vlastný dych, impulz a prirodzený pohyb.
Od vnútorného zdroja do života
Prepojíš vnútorné ukotvenie s pohybom smerom von – aby si sa dokázala oprieť o seba a zároveň vykročiť do života.
Otvorenosť tomu, čo prichádza
Postupne budeš púšťať to, čo už nepotrebuješ niesť, a s väčšou dôverou sa otvárať ďalšej kapitole svojho života.
ENERGETICKÁ ZOSTAVA - OKRUH ŽIVOTA
5. ásana – Vykročenie
Téma: rozhodnutie, odvaha, prekročenie prahu.
"Beriem si späť svoju silu a som pripravená vykročiť vlastnou cestou."
"Nemusím poznať celú cestu. Stačí mi urobiť ďalší krok."
6. ásana – Odovzdanie a pokora
Téma: pustenie kontroly a potreby všetko zvládnuť, prepustenie pýchy a poklonenie sa tomu, čo je väčšie ako ja.
"Dovoľujem si pustiť to, čo už nemusím niesť."
"Prepúšťam pýchu a otváram sa tomu, čo ma presahuje."
"V odovzdaní nachádzam slobodu."
7. ásana – Vnútorná stabilita
Téma: zakorenenie, vlastná opora.
"Som vo svojom strede. a som sama sebe oporou."
"Môžem zostať pevná aj uprostred zmien."
"Môj pokoj nevychádza z okolností, ale zo mňa."
8. ásana – Cesta srdca
Téma: odhodlanie, pravdivosť, nasledovanie vlastnej cesty.
"Volím si byť verná tomu, čo je vo mne pravdivé."
"Nasledujem svoje srdce."
"Som verná sebe, aj keď moja cesta nie je cestou ostatných."
9. ásana – Obzretie
Téma: minulosť, vzťahy, ženy a muži môjho života, prijatie vlastného príbehu, poďakovanie, budúcnosť.
"Prijímam svoju cestu, ďakujem za to, čo ma naučila, a otváram sa tomu, čo prichádza."
"Nechávam minulosť hovoriť, čo ma naučila, a kráčam ďalej slobodná."
AKO KURZ PREBIEHA
Kurz je postavený ako pokračujúca cesta – od návratu k vnútornému zdroju cez vykročenie do života až po prepojenie oboch okruhov do jednej plynulej praxe.
Na začiatku sa vrátime k telu, panve a známemu Materskému okruhu. Postupne naň nadviažeme piatimi novými ásanami zostavy Okruh života, ktoré nás prevedú témami vykročenia, odovzdania, vnútornej stability, cesty srdca a prijatia vlastnej životnej cesty.
Počas stretnutí budeme pracovať s dychom, vedomým pohybom, ásanami a jemnými energetickými technikami. V závere kurzu oba okruhy prepojíme a známe pohyby budeme postupne rozvíjať do voľnejšieho a prirodzenejšieho pohybového vyjadrenia.
Súčasťou stretnutí bude aj priestor na zdieľanie a integráciu toho, čo sa počas praxe otvára. Kurz je možné absolvovať aj zo záznamu, no ak môžeš, odporúčam živé pripojenie – práve spoločný priestor, zdieľanie a spätná väzba sú dôležitou súčasťou celej cesty.
HODNOTA KURZU
Hodnota kurzu je: 220 eur
Cena obsahuje:
- 10 dvojhodinových online stretnutí - kompletný kurz tantrajógy pre ženy
- záznamy z každého Zoomu, ktoré ti ostávajú aj po skončení kurzu
- podpornú WhatsApp skupinu na tvoje otázky počas celej doby trvania kurzu
Zaujal ťa kurz, ale nemôžeš sa ho zúčastniť naživo?
Kurz je možné absolvovať aj zo záznamu, no ak sa dá, odporúčam uprednostniť živé pripojenie na stream, pretože zdieľanie, spätná väzba a vzájomná podpora sú dôležitou súčasťou procesu – pri cvičeniach a meditáciách sa môžu otvoriť nečakané vnútorné reakcie, pri ktorých je živý priestor a podpora veľmi cenná.
V prípade, ak už dopredu vieš, že sa živých vysielaní nezúčastníš, ako bonus navyše ti ponúkam možnosť absolvovať so mnou 2 individuálne konzultácie v trvaní 60 minút (celková hodnota konzultácie je 100 eur, ty ich máš v tomto prípade zdarma).
KTO ŤA BUDE KURZOM SPREVÁDZAŤ
Tereza Ruth
Dlhodobo, takmer 20 rokov, sprevádza ženy sebarozvojovými kurzami a seminármi so zameraním na zvedomovanie a liečenie lona a panvových orgánov.
Od roku 2007 pôsobí ako akreditovaná lektorka tantrickej jógy pre ženy Mohendžodáro a facilitátorka katarzných techník zameraných na uvoľňovanie vnútorných emočných procesov.
Vo svojej práci prepája vedomý kontakt s telom, pohyb, dychové techniky a jemnú vnútornú energetickú prácu.
V roku 2010 vytvorila transformačný cyklus SEDEM KLENOTOV ŽENY. V roku 2024 spolu s lektorkou Mawu Ananke vytvorili jeho pokračovanie SEDEM KLENOTOV ŽENY 2.
Vedie tiež Tanečné meditácie pre ženy a ponúka individuálne konzultácie spojené
s theta healing a kraniosakrálnou terapiou.
Od roku 2022 spoluorganizuje zahraničné retreaty pre ženy na Srí Lanke, Lanzarote, Fuerteventure a v Mexiku, zamerané na ženskú cestu, prebudenie lona a divokej duše.
Vo svojej práci vychádza z dlhoročných lektorských skúseností, učenia tantry, tao, šamanských tradícií a vlastnej životnej skúsenosti.
Inšpiruje ju najmä kniha Ženy, ktoré behali s vlkmi a archetyp Divokej ženy ako cesta k vnútornému sebaobnoveniu a návratu k vlastnej jedinečnosti.
Ak máš ešte otázky ohľadom kurzu, napíš nám na info@terezaruth.com
Tešíme sa na teba!