ROZHOVORY S LONOM
VEČERNÝ DOCHÁDZKOVÝ KURZ tantrajógy pre ženy v SARE
AKTUÁLNY TERMÍN:
25.11. - 17.3.2025
každý pondelok od 17.30 do 19.30
(okrem 23.12.,30.12.,6.1.,3.2.,10.2.)
v pondelky večer od 17.30 do 19.30, /okrem
Počas kurzu sa spolu naučíme:
- základné spôsoby uvoľňovania a čistenia panvových orgánov,
- vysvetlíme si význam hlbokého uvoľneného dychu,
- dôležitosť prepojenia hrdla a panvy.
Osvojíme si spôsoby posilňovania svalov panvového dna, ktoré nám na úrovni fyzického tela napomáhajú predchádzať vzniku myómov, polypov a cýst v oblasti maternice a vaječníkov,
a tiež spevňovať uvoľnené svalstvo v tejto oblasti. Na energetickej úrovni môžeme vďaka dynamike panvového dna prehĺbiť spojenie s energiou Zeme a nanovo objaviť vnútorný priestor svojho Lona ako domov vlastnej tvorivej ženskej sily...
Cena: 220€ /12 stretnutí
Počas jednotlivých tematizovaných stretnutí budeme pracovať predovšetkým cez jemné energetické techniky vychádzajúce z tantry a tao, zamerané na rozpúšťanie a uvoľňovanie napätia v tele, napájanie na energiu lona a panvových orgánov a jej následné umocňovanie a kultivovanie.
Jemnú energetickú prácu budeme vyvažovať dynamickými pohybovými meditáciami, spontánnym tancom a intuitívnym pohybom tela.
Spoločne sa naučíme energetickú zostavu Materský okruh, ktorá vychádza z tantrajógového systému Mohendžodáro. Túto zostavu tvoria štyri základné ásany, ktoré na seba nadväzujú a tvoria tak účinný nástroj pre praktikovanie v bežnom živote.
Je prirodzené, a tiež očakávané a vítané, že vedomá práca s energiou lona vynesie na povrch mnohé zásadné ženské témy/ pocit vlastnej hodnoty, vzťah k sexualite a intimite, rodové väzby, partnerstvo, materstvo a iné.
Z tohto dôvodu bude časť každého stretnutia venovaná aj zdieľaniu v kruhu, bezpečnom priestore, kam môžete priniesť svoje osobné príbehy. Je veľmi dôležité, aby sa ženy na kurze cítili bezpečne, preto kurz prebieha ako uzatvorená skupina, čo znamená, že počas rozbehnutého kurzu už nie je možné sa do skupiny pridať.
Týmto opatrením sa usilujeme vytvoriť bezpečné prostredie pre vnútornú prácu žien v skupine a priestor pre prehĺbenie vzájomnej dôvery a vzťahov.
Čo je Mohendžodáro?
Mohendžodáro je posvätné tantrické cvičenie pre ženy, jeho zakladateľkou a hlavnou propagátorkou v Európe je česká lekárka Mudr. Monika Sičová. Názov tohto nádherného, tajomného cvičenia je odvodený od názvu starobylého mesta Mohendjo Daro, na povodí rieky Indus (územie dnešného Pakistánu), z obdobia tzv. harrapskej civilizácie (2300-1600 pnl.). V tomto období uctievali obyvatelia miest Veľkú Matku a krajinu viedli ženy- kňažky, ktoré svoju hlbokú múdrosť čerpali z posvätných tantrických cvičení. Mohenjo Daro bolo mesto trpiace častými záplavami a bolo tak nimi pravidelne ničené. Obyvatelia mesta sa však nevzdávali a po každej záplave si svoje Mohenjo daro opäť nanovo vystavali a žili v ňom naďalej...
Rovnako tak každá žena, ktorá cíti, že jej vnútorný ženský chrám sa "záplavami" nespočetných zaťažujúcich životných situácií pomaly rúca, môže sa kedykoľvek ponoriť do čarovných ásan cvičenia Mohendžodáro a svoj vnútorný ženský chrám tak nanovo znovu vystavať...
Popis jednotlivých stretnutí
1. stretnutie
Lono rozpoznanie uvoľnenia
- uvoľnenie ako vstup pre prácu s lonom, rozpúšťanie napätia, stresu (kde je stres, nie je nič),
- uvoľnené lono ako jeho prirodzený stav
- spôsoby vedomého uvoľňovania: pokojné, jemné, dynamické, intenzívne možnosti, nástroje / význam hlbokých výdychov, spojenie panva hrdlo
2. stretnutie
Lono poklady v ženskom tele
- ich energetický význam
- maternica sprievodkyňa alebo bolestivá záťaž
- význam uvoľňovania a čistenia panvových orgánov
3. stretnutie
Lono vnútorná pumpa
- posilňovanie svalov panvového dna,
- rôzne spôsoby a ich význam
- dynamika panvového dna / energetická pumpa
4. stretnutie
Pohybová meditácia
5. stretnutie
Lono ukotvenie a srdce Zeme
- význam prepojenia chôdze a dychu,
- prečo je dôležité vedieť spomaliť ,"ak nestíhaš, spomaľ"
5. stretnutie
Lono ukotvenie a srdce Zeme
- význam prepojenia chôdze a dychu,
- prečo je dôležité vedieť spomaliť ,"ak nestíhaš, spomaľ"
7. stretnutie
Lono prepustiť a prijať, 2. asána
- napojenie a prepustenie
- Hviezda poslania (Hviezda duše)
- rituál prijímania
8. stretnutie
Pohybová meditácia
9. stretnutie
Lono a emócie, 3. ásana
- vedomý vzťah k osobným emočným procesom
- energetická výživa /postarať sa o seba "byť matkou sebe samej"
10. stretnutie
Lono vstup do potenciálu, 4. ásana
- vnútorný energetický okruh Materský okruh
- uzatvorenie Materského okruhu
- regenerácia panvových orgánov Lono ako zdroj
11. stretnutie
Pohybová meditácia
12. stretnutie
Lono vďačnosť životu
- možnosti prehlbovania praxe
- záverečné stretnutie
- priestor zdieľanie a všetky nezodpovedané otázky